どうも、こんにちは！マロンです！
こういったお悩みについて今回は解決していきます。
～この記事で分かること～
・CBDを寝る前に摂っても効果がない理由
・寝る前に摂るCBD商品は限られている
・CBD商品の正しい使い方
解決。
CBDを寝る前に摂っても効果がない理由を解説！
まず初めに、CBDを寝る前に摂っても効果がない理由について解説しますね。
【質問】どんな摂取方法でCBDを取っていますか？
たぶん多くの方が、CBDを電子タバコのように摂取しているか、オイルを口内で摂取していることでしょう。
それ以外だと、グミとかですかね？
正直、グミとかオイルで摂取している方は効果あんまりないんじゃないですか？
その理由を教えますね。
【結論】CBDを寝る前に摂るなら25mgを意識！
CBDを寝る前に摂るなら商品は基本的には何でも良いので25mg以上を意識してください。
多分、CBDオイルやグミを寝る前に摂っている方の大半はどのくらい摂っているか分かっていないと思います。
それか、どのくらい摂取すればよいかが分からない状態じゃないでしょうか？
結論を言うと、寝る前にCBDは25mg以上とらないと効果ないですよ。
CBDを寝る前に摂るべき商品は限られています！
CBDを寝る前に25mg摂らないと効果がない！と前記に書きました。
じゃあ25mg摂れるCBD商品を教えますね。
・その①：＋WEED
・その②：Hemp Babyグミ 25mg
上記の2つです。
それぞれ、どのように摂取すれば良いのか解説します。
その①：＋WEED
1つ目は「＋WEED 60％」ですね。
摂取方法は電子タバコと同じです。
CBD商品の中でもかなり高濃度です。
CBDの濃度は最高で60%です。
普通のCBDオイルの濃度が3~10%ほどなので、どのくらい濃いかが分かるかなと！
この濃さじゃなくても良いですが、高濃度を摂取するだけでOKです！
詳しくは以下の記事で解説しています。
»【神】プラスウィード60％をレビューした【Canna Tech50%と比較】
その②：Hemp Babyグミ 25mg
2つ目は「Hemp Baby グミ 25mg」です。
グミを睡眠前に食べるのは少し否定的なのですが、寝る30分～1時間前なら全然ありかなと！
また、このグミの良いところは1粒食べればOKということです。
1粒が25mgとなっているので自分で計算する必要がないのがポイント！
しかも、お試し用で少量もあるので始めやすいです。
レビュー記事も書いているので下記を参考にどうぞ。
»【ステマなし】Hemp Babyをレビューする【CBDグミ3種を比較】
【補足】CBDを寝る前に摂るならCBDクリーム・バームでもOK
CBDオイルとか、リキッドに限らずCBDクリームやバームもありですよ！
CBDクリームやバームは25mgもの濃度はないですが、他の効能があります。
例えば、筋肉の回復や、疲労回復、炎症の緩和などです。
睡眠に関する悩みだけでなく他にも欲しい効能がある場合はCBDクリームとか、CBDバームとかもありですよ！
CBDバームは個人的に結構人気なので以下のサイトで探してみてください。
CBD商品の正しい摂り方を教えます！
![画像タイトル](https://marijuana06.com/wp-content/uploads/2020/08/we-vibe-wow-tech-Xsh8DS8ExU4-unsplash.jpg")
CBD商品で効かない理由が分かったところでさらに効果を上げるために正しい摂取方法を教えますね！
CBD商品によって寝る何分前に摂るかが異なる事実！
まず、CBD商品で25mg摂るようにしましょう！
これが前提にあるうえで商品によって効果が表れる時間が異なるので以下を参考にしてください。
| 商品名 | 寝る何分前か |
|---|---|
| +WEED 60% | 15分前 |
| Hemp Babyグミ 25mg | 30分~1時間前 |
| CBD FX バーム | 1時間前 |
上記のとおりです。
他の商品はツイッターとかDMを送っていただければお答えしますよ！
CBDの正しい摂取の仕方を伝授します！
CBD商品を正しく摂取できているか確認してみてください！
もし、完璧なら商品の問題か、摂取量が少ないのどちらかが問題ですね。
・その①：CBDオイル
・その②：CBDリキッド
・その③：CBDクリーム・バーム
・その④：CBDグミ
上記の摂取方法について解説していきますね。
その①：CBDオイル
CBDオイルの正しい摂取方法はSTEP4でOKです！
流れは以下のとおりです。
・STEP1：オイルを口内の舌下に垂らす
・STEP2：舌下で侵透させる
・STEP3：唾液と混ざってきたら口内で転がす
・STEP4：1～2分後に飲み込む
上記の流れでOKです！
ポイントは舌下で摂取する！というところです！
もう一度見直してみてください。
その②：CBDリキッド
CBDリキッドの正しい摂取方法は4STEPだけです！
それが以下のとおりです。
・STEP1：吸える準備をする
・STEP2：ゆっくりと深く煙を肺に入れる
・STEP3：できるだけその状態で我慢する
・STEP4：ゆっくりと煙を吐き出す
上記を繰り返せばOKです。
最初はせき込みますが、徐々に慣れるので問題なしです！
また、コイルの熱は低いのから始めると良いですよ！
その③：CBDクリーム・バーム
CBDクリーム・バームの正しい使い方は以下のとおりです。
全部で2STEPと簡単です。
・STEP1：クリーム・バームを手に取る
・STEP2：首元や腰、痛みがある個所に塗る
上記のとおりです。
注意点としては、CBDバームの場合、すごく伸びるので少量でOKです。
あんまり多く摂ると塗りきらなくなってしまいますよ！
その④：CBDグミ
CBDグミの正しい摂取方法は以下のとおりです。
全部で3STEPです！以下のとおり。
・STEP1：舌下でグミを舐める
・STEP2：かなり溶けてきたら口内全体で転がす
・STEP3：溶けなくなったら間で飲み込む
上記のとおりです。
やっぱり舌下での摂取が一般的ですね。
噛んですぐに飲み込むのはCBDグミではNGなのでお気をつけて！
CBDを寝る前に摂る人向け！間違った商品を使うと効果なしまとめ
さて、今回はこの辺で終わります。
最後にこの記事の内容をまとめますね。
CBDを得る前に摂取するならCBDを25mg以上は摂取しましょう！
また、CBD商品によって効果が表れる時間が異なるので分析した方が良いですよ。
CBDを寝る前に摂る人が選ぶべき商品は以下のとおりです。
～CBDを寝る前に摂取する人が選ぶべき商品～
上記のとおりです。参考程度にどうぞ。
ではでは、今回はこの辺で終わりますね。
最後までお読みいただきありがとうございました。