リラックス飲み物はCBDがあれば誰でも作れる!【睡眠前・仕事中】

どうも、こんにちは!マロンです!

 

質問者
質問者
リラックスできる飲み物は何か知りたいです!睡眠前にリラックスできる飲みものと、仕事中に集中できる飲み物を教えてください!できれば作り方も知りたいです。

 

上記のお悩みを解決していきます。

 

まろ
マロン
この記事を書いている僕は、睡眠前にリラックス飲み物を飲んで睡眠の質を上げたり、仕事前にリラックス飲み物を飲んで仕事効率を最大限引き出したりしています!

 

~この記事で分かること~

・睡眠前に飲むべきリラックス飲み物

・仕事中に飲むべきリラックス飲み物

・リラックス飲み物の作り方

 

この記事を読み終わると以上のことを知ることができますよ。

「睡眠前にほっとしてゆっくりと睡眠に入りたい方」「仕事中に集中して覚醒状態に入りたい方」向けに書いています!

 

それでは、早速本題へ!

 

 

リラックスできる飲み物は睡眠前と仕事中で違う件!

 

リラックスできる飲み物は睡眠前と仕事中で違う件!

 

リラックスできる飲み物は睡眠前と仕事中で異なりますよ!

なので、リラックスしたい状況に合わせて飲むべきリラックス飲み物をお教えしますね!

 

 

睡眠前にリラックスできる飲み物はたった1つ!

睡眠前にリラックスできる飲み物は「ハーブティー」ですね。

 

ハーブティーだけ!ってわけではないのですが、体が温まる紅茶系がリラックスできるものです。

理由は、ハーブなどには「癒し作用」や「鎮静効果」が期待されています。

そのため、このような紅茶系を摂取するとリラックスして眠りにつくことができますよ。

 

結果、ハーブティーなどを睡眠前に飲むとリラックスできますよ。

 

 

お酒やホットミルクを選ぶべきではない理由

中にはお酒や、ホットミルクが良いと聞いたことがある方もいますよね。

 

しかし、意外にも睡眠前のリラックス飲み物には向いていないようです。

リラックスに向いていない理由をそれぞれ解説します。

 

~ホットミルク~

ホットミルクが良いとされている理由は、メラトニンが入っているからです。

メラトニンという成分は牛乳に含まれるトリプトファンがセラトニンに変化しその後メラトニンに変化することで睡眠委良いとされています。

しかし、メラトニンになるまでに半日かかるそうで、睡眠前に摂取しても特に効果がないのだとか。

以上の理由よりホットミルクは向いていないそうです。

 

~お酒~

アルコールは脳を興奮状態にさせるため、眠りが浅くなり良質な睡眠はとれないとのこと。

上記の理由より、リラックス飲み物には向いていません。

 

よって、ホットミルクとお酒は意外にもリラックス飲み物には向いていないそうですよ。

 

 

仕事中にリラックスできる飲み物は2つだけ!

仕事中にリラックスしつつ集中できる飲み物は2つです。

それが以下のとおりです。

 

・その①:エナジードリンク

・その②:コーヒー

 

上記のとおりです。

これは、カフェインの摂りすぎには注意したいですが、目を覚まし脳を活性化させるには良い飲み物かなと。

比較的に摂取しやすい飲み物ですので仕事中のリラックスには最適ですね。

 

 

リラックス飲み物を作るのは超絶簡単!【作り方教えます】

 

リラックス飲み物を作るのは超絶簡単!【作り方教えます】

 

リラックス飲み物を作るのは簡単ですよ。

ただ、コーヒーとかだけだとつまらないのでさらに効率を上げるリラックス飲み物の作り方を教えます。

 

 

【結論】紹介したリラックス飲み物にCBDを混ぜれば完成!

先ほど紹介したリラックス飲み物にCBDオイルを混ぜれば完成です!

(ハーブティー、コーヒー、エナジードリンクなど)

 

下記の写真を参考にどうぞ。

 

CBDオイル×コーヒー

 

CBDオイル×エナジードリンク

 

ちなみに、使い方ですが、本当に飲み物に垂らすだけでOKです!

CBDオイルを垂らす量は3~5滴ほどで良いかなと思っています。

 

 

【補足】CBDとは?

そもそも、CBDとはなにか?簡単に解説します。

 

CBDは麻に含まれているカンナビノイドという成分のことです。CBDは日本でも合法であり、様々な効果が期待されています!

例えば、リラックス、感情制御、神経保護、免疫調整など。

そして、CBDは主にオイル、グミ、サプリから摂取できます!

 

 

 

CBDの摂取方法は無数にあるがリラックス飲み物ならオイルが良い

CBDの摂取方法は無数にありますが、リラックス飲み物と一緒に使うと考えるとCBDオイルが一番良いですよ。

 

理由は、オイルならリラックス飲み物に混ぜられますが、他の摂取方法だと、飲み物とは関係なくなりますからね。

そのため、CBDオイルを購入してリラックス飲み物に混ぜるべきですよ。

 

仕事中ならリラックス飲み物にCBDキャンディとかでも、良いかもしれませんね。

 

 

リラックス飲み物を作るのにCBDオイルが何でも良いわけではない

リラックス飲み物を作るのに、CBDオイルが何でも良いわけではありません。

 

理由は、簡単でCBDオイルにも味があったり、CBD濃度が異なっていたりします。

そのため、CBDオイルが何でも良いわけではありません。

とはいえ、どのように選べば良いかもわからないと思うので、CBDオイルの選び方は を参考にどうぞ。

 

また、リラックス飲み物を作るのに使用するべきCBDオイルは「アンバーゴールド」です。

現在販売されているCBDオイルで最も安いCBDオイルでもあるので是非使用してみてください!

» 最安値CBDオイルのアンバーゴールドを見てみる!

 

 

リラックス飲み物はCBDとの摂取で悩みは解決します

さて、今回は、この辺で終わります!

最後にこの記事の内容をまとめて終わりますね。

 

睡眠前のリラックス飲み物はハーブティーなどの紅茶系にしましょう。

そして、仕事中の場合はコーヒーやエナジードリンクが良いですよ!

さらに効果的にする方法としてCBDオイルを混ぜるとなお良いです!

 

それでは、この辺で今回は終わります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

~今回紹介したCBDオイル~